Zajęcia relaksacyjne

Warsztaty

Na zajęciach będą wykorzystywane proste ćwiczenia relaksacyjne zaczerpnięte z różnych metod (Shultza, Jacobsona, Eriksona, technik medytacyjnych), wykorzystujące elementy pracy z ciałem i z oddechem. Główną metodą pracy będą techniki wykorzystujące trans hipnotyczny, będący naturalnym specyficznym stanem organizmu. Jest to stan, w którym człowiek zostaje głęboko zaangażowany w ograniczony zakres uwagi, która zostaje skierowana do wewnątrz, przez co zyskuje dostęp do własnych wewnętrznych zasobów. To stan, w którym wszystkie naturalne mechanizmy samoregulacji (regeneracja, zdrowienie, odnowa komórkowa) zostają przyspieszone, dzięki czemu techniki te zalecane są również jako wspomagające rekonwalescencję. Stosowane techniki są całkowicie bezpieczne i pozwalają klientom na głęboki relaks. Jedynym przeciwskazaniem do udziału w zajęciach są poważne problemy psychiczne (psychoza).

Zapraszamy Cię na zajęcia relaksacyjne jeśli:

chcesz się nauczyć, jak świadomie i skutecznie odpoczywać,
chcesz nauczyć się technik relaksacji, które będziesz wykorzystywać samodzielnie na co dzień,
chcesz walczyć ze stresem i jego skutkami fizjologicznymi i psychologicznymi (bóle głowy, nerwobóle, przewlekłe infekcje, zaburzenia układu krwionośnego, trawiennego, oddechowego, nerwice),
chcesz zwiększyć swoją wydajność w pracy,
chcesz pracować nad polepszeniem koncentracji uwagi,
jesteś narażony/a na stres (presja czasu, wyników, osiągnięć, przeciążenie, szum informacyjny, hałas, duże wyzwania, etc.).

Zajęcia trwają 50 minut i odbywają się raz w tygodniu. Grupa jest otwarta. Zajęcia odbywają się W PIĄTKI O GODZ. 18.00. Cena jednych zajęć grupowych wynosi 20 zł, w karnecie płatnym z góry za 4 zajęcia - 60 zł (15 zł za sesję).

ZAPRASZAMY